Stres je reakcija cijelog tijela i može izazvati promjene u svim organima i stanicama (stresor). Stresor je sve što može potaknuti stresnu reakciju (neki događaj, određeni zahtjev, psihički napor, vremenski pritisak, svađa na poslu, tjelesna ozljeda, neugodna vijest, osoba…) i privremeno uzdrmati unutarnju ravnotežu osobe. Razumijevanje uzroka, prepoznavanje simptoma stresa te prevencija i upravljanje stresom nužni su za svakoga tko želi dugoročno brinuti o svom zdravlju, dobrobiti, učinkovitom radu i kvalitetnim međuljudskim odnosima.
- kontrola stresa
- prevencija
- uzroci izgaranja
- uzročnici stresa
